Schlagwort: avocado

Iss dich schön mit Superfoods!

6 Lebensmittel mit außergewöhnlichen Fähigkeiten Den Spruch „Wahre Schönheit kommt von innen“ haben wir alle schon gehört. Tatsächlich steckt darin ein Körnchen Wahrheit – oder besser: Ein Korn. Denn es gibt Lebensmittel, die sogenannten Superfoods, die eine hohe Vitamin- und Nährstoffkonzentration haben. Einige gelten bei vielen Naturvölkern schon seit Jahrtausenden als Geheimtipp. Folgende Lebensmittel sollten […]


7 Rezepte für Dein veganes Frühstück

Ganz ehrlich, was gibt es besseres als ein ausgiebiges Frühstück? Gemütlich mit der Familie am Essenstisch, mit der Katze im Bett oder mit Freunden in großer Runde. Da macht die wichtigste Mahlzeit am Tag doch besonders viel Freude, nicht wahr?! Wir haben für euch von süß bis pikant und einfach bis aufwendig 7 Frühstücksrezepte zusammengetragen, […]


Fruchtzuckerunverträglichkeit

Falls bei dir die Aufnahme von Fruchtzucker ständig zu Übelkeit, Bauchkrämpfen, Durchfall oder Blähungen führt, solltest du das Konsumieren von Fruktose und Sorbit einschränken. Klar, Obst spielt vor allem bei der veganen Ernährung eine große Rolle, aber du kannst die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen genauso durch Gemüse, Hülsenfrüchte oder Vollkornprodukte gewährleisten.